Klinika Ambroziak oferuje pełen zakres wzajemnie uzupełniających się zabiegów z zakresu: dermatologii estetycznej i klinicznej, chirurgii plastycznej i naczyniowej, flebologii, ginekologii estetycznej i klinicznej, laryngologii, ortopedii, andrologii, urologii oraz fizjoterapii, dietetyki i kosmetologii.
Porada

Plaża last minute, czyli w kilka dni przygotuj się do wymarzonego urlopu zimowego

Aleksandra Kisiel
2 stycznia 2017

Przeglądając oferty wyjazdów last minute, natrafiasz na wymarzone miejsce. Nie zastanawiając się, klikasz „kup teraz” i chwilę później wiesz, że za tydzień będziesz wylegiwać się na złocistej plaży i korzystać z uroków słońca. I co dalej? Zaczyna się przedwyjazdowa panika. Bo masz bardzo mało czasu, a do przygotowania jest nie tylko wakacyjna walizka i plan podróży, ale przede wszystkim – wakacyjne ciało. Jeśli nie zaniedbywałaś się zbytnio w okresie letnio-jesiennym, nie musisz liczyć na cuda. Ale możesz być pewna, że wylegując się na brzegu morza, nie będziesz ani przez chwilę martwić się tym, jak wygląda twoje ciało. Pod warunkiem, że skorzystasz z osiągnięć dermatologii estetycznej i kosmetologii oraz kilku porad supermodelek.

 

PRZYGOTOWANIA OD KUCHNI

Jeśli do wyjazdu pozostał tydzień, przygotowania zacznij od zmiany diety. Pożegnaj się z solonymi produktami, bo nadmiar sodu w pożywieniu sprawia, że zaczynasz zatrzymywać wodę. A to oznacza nie tylko dodatkowe kilogramy i uczucie wzdęcia, ale również – cellulit wodny. Przed wyjazdem warto nie tylko odstawić słone przekąski i przetworzoną żywność, ale również alkohol. Nie martw się, za kilka dni będziesz mogła sączyć drinki z palemką, opalając się przy basenie. Ale na czas przygotowań ukochane prosecco zamień na wodę. I pij jej co najmniej 2 litry dziennie. To metoda, którą stosują Aniołki Victoria’s Secret przed pokazami i sesjami zdjęciowymi. Jeśli sprawdza się w ich przypadku, sprawdzi się również w twoim. Zwłaszcza jeśli na te kilka dni zrezygnujesz z węglowodanów prostych. Biały chleb zamień na pełnoziarnisty, batoniki i czekoladę zastąp migdałami i orzechami makadamia. Pizzę, burgery i makaron wyeliminuj w ogóle. To najlepszy przepis na to, aby pozbyć się wzdęć, poprawić stan cery, a nawet – stracić kilogram czy dwa.

 

W PRZYMIERZALNI

Odkładanie kupowania idealnego kostiumu kąpielowego na ostatnią chwilę nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli masz więcej czasu, idealne bikini czy kostium znajdziesz w internecie. Internetowe sklepy, np. Swimsuits For All, mają zdecydowanie większy wybór niż sieciówki. Znajdziesz tam doskonale skrojone bikini w stylu retro, z mocno zabudowanym dołem, które pomaga ukryć wystający brzuszek, a pięknie podkreśla szczupłą talię. Jeśli wolisz jednoczęściowy kostium, sięgnij po ultramodne fasony z wycięciami czy gorsetowymi wiązaniami w kolorze czarnym czy turkusowym. Te kolory królują na plażach całego świata! Pamiętaj tylko, aby kupować strój w swoim rozmiarze. Wciskając się w ten mniejszy, wcale nie sprawiasz, że twoja sylwetka będzie wyglądała na szczuplejszą. Nie możesz czekać na wysyłkę ze sklepu internetowego? Idź do specjalistycznego sklepu z bielizną i kostiumami. Tam przeszkolone brafitterki dobiorą odpowiedni fason do twojej sylwetki i podpowiedzą, jak wyeksponować jej atuty.

 

W GABINECIE

Skóra zimą jest zazwyczaj w niezbyt dobrej kondycji, dlatego wymaga szczególnej uwagi i troskliwej pielęgnacji.  Gdy do wielkiego wyjazdu zostało zaledwie kilka dni, niezbędna będzie pomoc specjalistów, by odpowiednio przygotować twoje ciało. Ale pierwsze kroki musisz stawić w domu. Podstawą będzie regularny peeling całego ciała i jego nawilżenie. Jeśli dodatkowo chcesz ujędrnić skórę, wybierz się na specjalistyczny zabieg - np. „Bodysensaction Bursztynowy dotyk” wykonywany w Klinice Ambroziak. Działanie zastosowanych kosmetyków dodatkowo wzmocnisz, decydując się na serię masażów drenujących, które nie tylko sprawią, że organizm zacznie oczyszczać się z toksyn, a skóra stanie się jędrniejsza, ale również są szalenie przyjemne.

Po wizycie w klinice medycyny estetycznej oczekujesz konkretnych efektów? Dr Katarzyna Bałabańska z Kliniki Ambroziak radzi, aby przygotowanie ciała do wyjazdu do ciepłych krajów rozpocząć z pewnym wyprzedzeniem. Wówczas rezultat będzie najlepszy. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby zacząć tuż przed urlopem. Zwłaszcza że zabiegi takie jak liftingujący Ultraformer można bez obaw stosować nawet, gdy planujesz intensywne opalanie. - Zabiegi kosmetologiczne dają ostateczny efekt po całej serii, na co potrzebujemy więcej czasu niż tydzień, jednak nie wiążą się w większości ze znacznymi obostrzeniami po zabiegach i bezpośrednio po nich można udać się na plażę – podpowiada dr Bałabańska.

Jakie przyjemności nie wchodzą w grę tuż przed wakacjami na plaży? Na pewno musisz zapomnieć o silnie złuszczających zabiegach, bo po nich bezwzględnie należy unikać słońca. Możesz natomiast bez obaw korzystać z zabiegów pielęgnacyjnych, tych z wykorzystaniem pola magnetycznego czy rozgrzewających tkanki. Albo chłodzących jak CoolSculpting. To nieinwazyjny i niechirurgiczny zabieg pozwalający usunąć uporczywe fałdki z brzucha czy wewnętrznej strony ud. Urządzenie wykorzystuje zjawisko kriolipolizy, czyli uszkadzania komórek tłuszczowych przez niską temperaturę otoczenia. Jest idealnym zabiegiem dla osób, które chcą pozbyć się nadmiaru tłuszczu w okolicach brzucha, boków tułowia („love-handles”), boków pleców. A co najważniejsze, ponad 80 proc. pacjentów widzi znaczącą poprawę już po jednym zabiegu.

 

W GŁOWIE

Oprócz zadbanego ciała na urlopie niezbędny jest otwarty umysł. Otwarty na nowe doznania i pomysły. Na te kilka dni postaraj się zapomnieć o pracy, obowiązkach i terminach. Skup się na przeżywaniu tu i teraz, korzystaj z ciepłej aury. I nawet jeśli wydaje ci się, że lepiej byłoby, gdybyś miała mniejszy obwód w pasie czy bardziej opalone ciało, pamiętaj mantrę Ashley Graham, supermodelki: „Żeby mieć ciało gotowe na plażę, trzeba mieć ciało i zabrać je na plażę”. A to już ci się udało.

wszystkie porady

Promowane porady: