Klinika Ambroziak oferuje pełen zakres wzajemnie uzupełniających się zabiegów z zakresu: dermatologii estetycznej i klinicznej, chirurgii plastycznej i naczyniowej, flebologii, ginekologii estetycznej i klinicznej, laryngologii, ortopedii, andrologii, urologii oraz fizjoterapii, dietetyki i kosmetologii.
Porada

Laser w dłoń, czyli 5 sposobów na piękne nogi

Redakcja WP Kobieta
12 grudnia 2016

Modelki Victoria’s Secret przez cały rok przygotowują się do najważniejszego, zimowego pokazu marki. Z twoimi nogami powinno być tak samo. Teraz jest najlepszy moment, aby zadbać o piękne, zgrabne nogi wolne od cellulitu, żylaków czy innych niedoskonałości. Potrzebujesz dobrego planu, wsparcia ekspertów i wytrwałości, aby latem z zachwytem podziwiać swoją piękną sylwetkę.

Dieta pięknych nóg

90 proc. kobiet zmaga się z cellulitem. Jeśli więc na twoich nogach również pojawiła się pomarańczowa skórka, nie załamuj rąk. Ponieważ problem jest tak powszechny, jest cała masa ekspertów, którzy swoje kariery poświęcili właśnie na poszukiwanie rozwiązań. I wszyscy zgodnie powtarzają, że aby uporać się z cellulitem, trzeba zaprzęgnąć do działania kilka dziedzin: sport, dietetykę i medycynę estetyczną. Maciej Waś, fizjoterapeuta z Kliniki Ambroziak, radzi, aby zacząć od rozpoznania rodzaju cellulitu. Jeśli masz cellulit wodny, pojawia się on okresowo, w formie opuchlizny na udach, brzuchu czy ramionach. Może ona być bolesna, ale na szczęście jest nieco łatwiejsza do usunięcia niż cellulit tłuszczowy. To znana nam dobrze pomarańczowa skórka, czyli nagromadzenie komórek tłuszczowych, które układają się w nieregularny kształt przypominający powierzchnię cytrusa. W obu przypadkach wstępem do zabiegów medycyny estetycznej jest zmiana trybu życia. Aby wyeliminować cellulit, powinnaś pożegnać się z solą (prowadzi do zatrzymania wody w organizmie, co jest przyczyną wodnej odmiany cellulitu), niezdrowymi przekąskami, alkoholem (czerwone wino pite od czasu do czasu do kolacji może zostać, ale kolorowe drinki i piwo podczas oglądania meczu zostaw innym) i papierosami. – Kolejnym sposobem na to, by zwalczyć cellulit wodny jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów: około 2 litrów dziennie. Najlepsza metoda na nawodnienie organizmu to picie wody źródlanej i mineralnej (np. z dodatkiem cytryny), co doskonale pomoże oczyścić organizm z toksyn – przekonuje Maciej Waś i radzi, aby zdrową dietę połączyć z aktywnością fizyczną. Na początek wystarczą spacery. Pół godziny szybkiego marszu codziennie to podstawa, aby mieć nie tylko piękne nogi, ale i doskonałe samopoczucie oraz znacznie większe szanse na życie bez chorób cywilizacyjnych.

Piechotą do kliniki medycyny estetycznej

Pamiętaj, że na zabiegi usuwania cellulitu lepiej nie przychodzić „z marszu”. Jeśli odpowiednio przygotujesz ciało, stosując dietę i ćwiczenia, szybciej zobaczysz rezultaty i zostaną one z tobą na dłużej. Walka z cellulitem w gabinecie medycyny estetycznej to trochę jak zabawa w ciepło – zimno. Bo najskuteczniejsze zabiegi wykorzystują albo wysoką, albo bardzo niską temperaturę. Nie ma miejsca na letnie rozwiązania! Venus Legacy to zabieg, który przypadnie do gustu miłośniczkom masażu gorącymi kamieniami. To technologia, która łączy wielobiegunowe fale radiowe oraz sprawdzoną metodę pulsacyjnego pola magnetycznego i błyskawicznie zwiększa cyrkulację krwi, wygładza skórę i stymuluje produkcję kolagenu. Pierwsze efekty, w postaci gładszej, bardziej jędrnej skóry, widać już po pierwszym półgodzinnym zabiegu, ale dla najlepszego efektu zaleca się wykonanie serii zabiegów.

Do sprawy cellulitu podchodzisz na zimno? Zatem wiesz, że kriolipoliza, czyli uszkadzanie komórek tłuszczowych przez niską temperaturę, to metoda, która sprawdza się doskonale. Coolsculpting to sposób na wymodelowanie sylwetki i pozbycie się nawet najbardziej uporczywego cellulitu z wewnętrznej części ud, boków kolan czy pośladków. Zabieg jest dość długi, bo trwa od godziny do trzech, ale nie wymaga żadnych powtórzeń, a efekty widać po około trzech miesiącach. Jeśli więc planujesz majówkę w ciepłych krajach, nie zwlekaj!

Żylakom podziękujemy

Zauważyłaś, że po całym dniu chodzenia na szpilkach czy siedzenia przed komputerem, twoje nogi są opuchnięte, a żyły na łydkach czy pod kolanami wypukłe, jak u Pudziana po treningu? Najprawdopodobniej, jak połowa Polek, zmagasz się z problemem żylaków. Zamiast szukać rozwiązania w aptekach, łykać suplementy diety i czekać na cud, od razu idź do flebologa, lekarza zajmującego się chorobami żył. Na początek niezbędne będzie badanie USG Dopplera, które wykrywa nawet najmniejsze zmiany w naczyniach żylnych i pozwala precyzyjnie dobrać metodę leczenia. – A tych jest kilka – podpowiada dr Karol Chakkour z Kliniki Ambroziak. – Niewydolne pnie żylne można leczyć najnowocześniejszymi metodami: falą radiową lub klejem tkankowym. Z kolei skleroterapia piankowa polega na wstrzyknięciu do światła niewydolnej żyły, pod kontrolą USG, leku, którego zadaniem jest zamknięcie naczynia. Jeśli żyły trzeba usunąć, najlepiej przeprowadzić w tym celu minifleboktomię. To mało inwazyjny zabieg, wymagający jedynie miejscowego znieczulenia, podczas którego usuwa się żylaki – tłumaczy lekarz. Podstawowa zasada w przypadku żylaków? Nie zwlekać. Im szybciej zaczniesz terapię, tym szybciej zobaczysz rezultaty, zwłaszcza że w większości przypadków okres rekonwalescencji jest krótki, więc latem będziesz już mogła cieszyć się idealnymi nogami.

Szorstka przyjaźń

O zgrabne nogi powinnaś dbać nie tylko w gabinecie medycyny estetycznej, ale i w łazience. Tutaj najważniejsza jest regularność. Pełne zapału zrywy na dwa tygodnie przed wakacjami na nic się nie zdadzą, więc już dziś opracuj swój pielęgnacyjny rytuał. Powinny się w nim znaleźć trzy elementy: peeling, masaż i nawilżanie. Ten pierwszy warto robić dwa razy w tygodniu, nawet w środku zimy, gdy nogi pokazujesz tylko na basenie czy po wyjściu spod prysznica. Bez względu na temperaturę, naskórek łuszczy się, a obumarłe komórki trzeba usuwać, aby odsłonić młodą, świeżą skórę. Do wyboru masz całe mnóstwo gotowych preparatów i receptur na domowe peelingi. Możesz złuszczać skórę drobinkami kawy, płatkami owsianymi, cukrem czy solą. Ważne, aby peeling wykonywać pod prysznicem i nie nakładać go na suchą skórę – ryzykujesz zbyt dużymi podrażnieniami. Nakładając złuszczający preparat, zacznij od kostek i okrężnymi ruchami masuj skórę w kierunku serca. Nie zapomnij o kolanach! To one najczęściej potrzebują największego wsparcia. Masując uda, pośladki i brzuch nieco bardziej przyłóż się do tej czynności i nie żałuj kosmetyku. To kluczowy aspekt w walce z rozstępami, a te lubią pojawiać się w najważniejszych momentach naszego życia: w ciąży, po urodzeniu dziecka czy skutecznej diecie odchudzającej.

Po każdej kąpieli wmasuj w całe ciało, nie tylko nogi, dobry balsam nawilżający. Szukaj tych z naturalnymi olejami, kwasem hialuronowym, emolientami i gliceryną (jeśli nie jesteś na nią uczulona). Dlaczego balsamy i mleczka do ciała trzeba stosować codziennie? Bo podczas kąpieli zmywamy płaszcz lipidowy, który chroni naszą skórę. Owszem, nasz organizm potrafi i samodzielnie wytwarza natłuszczające sebum, ale nie robi tego tak szybko. Ponadto, dobrze nawilżona skóra jest bardziej jędrna i elastyczna, a co za tym idzie – lepiej wygląda.

Więcej światła! Albo wosku

Pożegnałaś cellulit i żylaki, masz nawilżoną i elastyczną skórę. Nie pozostało nic innego, jak rozprawić się z ostatnią kwestią – zbędnym owłosieniem. Najprostszą metodą jest oczywiście golarka, ale tracisz na nią mnóstwo czasu i energii, a efekt nigdy nie jest idealny. Zimą, jesienią i wczesną wiosną najlepiej jest poddać się serii zabiegów laserowych urządzeniem Vectus Palomar, które sprawią  że  usuwanie owłosienia stanie się jedynie wspomnieniem. Zabiegi najlepiej wykonywać gdy skóra nie jest wystawiana na działanie promieni słonecznych, a opalenizna po lecie już zniknęła – innymi słowy gdy skóra ma naturalna barwę. Zabiegi wykonuje się w odstępach czterech-sześciu tygodni. W zależności od koloru i grubości włosków oraz miejsca i przyczyny owłosienia potrzeba od 4 do 10 zabiegów, aby pozbyć się owłosienia nawet na kilka lat!

wszystkie porady

Promowane porady: